Girl Power Anthems: 140 nummers over vrouwelijke empowerment

This One's for the Girls: Songs About Female Empowerment

Hier is een Power Boost

Voor alle vrouwen in ons leven die een krachtige boost van aanmoediging nodig hebben, is deze Girl Power-afspeellijst iets voor jou!

Het is voor vrouwen zoals mijn zus, die gaan scheiden met drie jonge jongens om op te voeden. Nadat haar vertrouwen door een schurk is geschonden, worstelt ze nu om weer op zichzelf te staan. Herbouw je persoonlijke kracht en blijf sterk, mooie dame!

Het is ook voor slimme en moedige jongedames zoals mijn dochter. Ze doorbreken carrièrebarrières op traditioneel mannelijke gebieden. Ze is ingeschreven in een honours engineering-programma waarbij meisjes vier tegen één in de minderheid zijn (zoals ze vaak zijn in wetenschap, technologie, techniek en wiskunde). Elke dag laat ze zien dat ze zowel stoer als knap is . Bovendien is ze een van hun beste studenten!

Ten slotte is deze afspeellijst voor vrouwelijke empowerment een schreeuw voor vrouwen zoals mijn moeder en tante, die de zorg op zich hebben genomen voor mijn zieke grootmoeder. Ze zijn in toenemende mate haar voorstanders en aanbieders van persoonlijke gezondheidszorg, metgezellen en vervangende besluitvormers geworden. Tenzij je in die schoenen bent gelopen of getuige bent geweest van het werk dat in zo'n zorg gaat, is het moeilijk om de investering van tijd, middelen en emotionele energie echt te waarderen.

Waarom maak je geen aangepaste afspeellijst om de speciale vrouwen in je leven - of jezelf - aan te moedigen moedig en sterk te blijven en het goede gevecht te blijven voeren?

1. "Confident" van Demi Lavato (2015)

Zelfverzekerde vrouwen laten niemand - mannen of andere vrouwen - met vuilnis praten of hun waardigheid ondermijnen. Ze maken hun eigen keuzes over zelfidentiteit en om te zijn wie ze zijn, fouten en zo. Laat niemand je naar beneden halen. Kijk ze recht in de ogen, hoofd hoog.

2. "Fight Song" van Rachel Platten (2015)

Je bent misschien één persoon in deze grote ole-wereld, maar je hebt het vermogen om monumentale veranderingen te beïnvloeden door je stem en acties. Onderschat nooit uw vermogen tot beïnvloeding:

Als een kleine boot op de oceaan
Grote golven in beweging brengen
Zoals hoe een enkel woord een hart kan openen
Ik heb misschien maar één match
Maar ik kan een explosie veroorzaken.

3. "Run the World (Girls)" door Beyoncé (2011)

Queen BeyBey schreeuwt het uit naar alle meisjes die de wereld leiden. (En laten we echt zijn, nietwaar?) Wij zijn de meisjes die voor een salaris van negen tot vijf werken, sterk genoeg zijn om de kinderen te baren en dan weer aan de slag te gaan.

4. "Try" door Colbie Caillat (2014)

Vrouwen doen zoveel om te proberen aan de verwachtingen van anderen te voldoen, te beginnen met het lichaamsbeeld. Maar dit krachtige lied bevestigt dat je genoeg, duidelijk en eenvoudig bent, precies zoals je bent. Je hoeft niet zo hard te proberen. Je moet jezelf gewoon accepteren.

5. "Love Myself" door Hailee Steinfeld (2015)

In plaats van in een ongezonde relatie te blijven, is een krachtige vrouw niet bang om alleen te staan: 'Ik ga van mezelf houden. Nee, ik heb niemand anders nodig. Ik hou van me.'

Dit lied is een eerbetoon aan vrouwen van alle leeftijden die een disfunctionele of onbevredigende relatie hebben achtergelaten. Alleen omdat je alleen bent, wil nog niet zeggen dat je eenzaam bent!

6. "Grown Woman" door Beyoncé (2013)

Je bent een zelfverzekerde volwassen vrouw en het heeft even geduurd om hier te komen. Nu je een slipje voor een groot meisje draagt, doe je wat je wilt en verontschuldig je je niet voor je keuzes. Dit is je krachtlied, en je hebt het door!

Ze houden van de manier waarop ik loop
'Want ik loop met wraak
En ze luisteren naar me als ik praat omdat ik niet doe alsof
Het heeft even geduurd, nu begrijp ik waar ik heen ga
Ik ken de wereld en ik weet wie ik ben, het wordt tijd dat ik het laat zien.

7. "Who Says" door Selena Gomez (2011)

Als de krachtige, zelfkennis die je bent, definieer je jezelf. Dit nummer stelt alle belangrijke vragen, zoals

• Wie zegt dat je geen sterpotentieel bent?
• Wie zegt dat je geen president bent?
• Wie zegt dat je niet in films kunt zijn?
• Wie zegt dat je de test niet haalt?
• Wie zegt dat je niet de beste kunt zijn?
• Wie zegt dat je niet perfect bent?
• Wie zegt dat je het niet waard bent?

8. "F ** kin 'Perfect" door Pink (2010)

Je kent alle slechte dingen die je jezelf vertelt over hoe je niet goed genoeg bent, niet mooi genoeg, je zult nooit iets bereiken en niemand zal ooit van je houden? Stop dat nu meteen. Ik meen het, en P! Nk ook. Dit lied vereist dat je die stemmen voorgoed dempt en begrijpt dat je. Zijn. Genoeg.

9. "This One's for the Girls" door Martina McBride (2003)

Van meiden op de middelbare school tot jonge carrièrevrouwen tot een vrouw van middelbare leeftijd die de tand des tijds probeert te weerstaan, dit opbeurende lied viert mooie vrouwen van alle levensfasen, "van één tot 99". Het moedigt hen aan om te dromen met alles wat ze hebben, lief te hebben zonder in te houden en van zichzelf te houden zoals ze zijn.

10. "Nothing In Between (B * tch)" door Meredith Brooks (1997)

Vrouwen spelen vele rollen, en dit lied viert ze speels allemaal, van lief tot brutaal tot verleidster, van moeder tot alles wat daar tussenin betekent:

Ik ben een b * tch, ik ben een minnaar
Ik ben een kind, ik ben een moeder
Ik ben een zondaar, ik ben een heilige
Ik schaam me niet.
Ik ben je hel, ik ben je droom
Ik zit er niet tussenin
Je weet dat je het niet anders zou willen.

11. "Roar" van Katy Perry (2013)

Katy Perry viert de glorieuze transformatie van een slappe vrouw die bang is om haar mening te verkondigen en haar eigen weg te leiden naar een echte vechtlust van het oog van de tijger. Haar nieuwe zelf weet precies wat ze wil en is niet bang om terug te slaan. Als je een kampioen bent die door vuur danst en je brult als een leeuw, dan is hier je krachtlied!

10 ideeën voor zelfbekrachtiging

12. "Beautiful" door Christina Aguilera (2002)

Mooi, ongeacht water zeggen ze ... dit lied spreekt tot de kracht van veerkracht en het kennen van je eigen waarde. Als de woorden van anderen één boodschap uitroepen, laat dan je innerlijke stem stevig, standvastig en onwankelbaar in de wetenschap dat je alleen jezelf nodig hebt voor validatie.

13. "Secrets" door Mary Lambert (2014)

Wat een bevrijdend gevoel om al je geheimen prijs te geven! Dit nummer stelt vrouwen in staat om gewoon te stoppen met het verbergen van alle dingen waaraan ze zo hard hebben gewerkt om verborgen te blijven. Geheimhouding kost zoveel werk en niemand geeft er echt zoveel om wat je verbergt! Ze hebben hun eigen geheimen om te beschermen. Kom er gewoon overheen en ga verder met je leven.

14. "Superwoman" door Alicia Keys (2008)

Dit inspirerende lied is een eerbetoon aan alle moeders (en andere vrouwen) die zich inzetten om de mensheid te steunen en van deze wereld een betere plek te maken. We zijn niet altijd je voor de hand liggende helden, maar daaronder vind je het vest, de "S" op de borst terwijl we deze wereld een betere plek maken. Geef toe: ben jij geen supervrouw?

15. "Good Woman Down" door Mary J. Blige (2006)

Dit lied geeft een opwindend aanmoedigingswoord van Mary J. Blige aan al haar onrustige zussen die pijn en ontbering doormaken. Hoewel je misschien goede redenen hebt om je zorgen te maken en consternatie, biedt ze de gave van deze kennis: je kunt een goede vrouw niet tegenhouden. Voel je je vuur van binnen? Sta op! Sta op! Sta op!

16. "I Am Woman" door Helen Reddy (1972)

Dit levendige lied beschrijft de progressieve mars van vrouwen. Ooit een kenmerkend lied van de vrouwenbevrijdingsbeweging, is het nu een bewijs van onze reis en een krachtige verbinding met elkaar. Geen Girl Power-afspeellijst zou compleet zijn zonder deze!

17. "Salute" door Little Mix (2013)

Dit nummer is een oproep aan alle dames van de wereld om samen te staan ​​als iets meer dan alleen een mooi object. Of je nu 'killer heels, sneakers, pumps of veterschoenen draagt', het is een eerbetoon aan jou als vrouw - een individu, een origineel.

18. "Girls Just Wanna Have Fun" van Cyndi Lauper (1983)

Deze klassieker herinnert ons eraan dat het niet alleen de jongens zijn die uit willen gaan en plezier willen hebben. Meisjes willen de verwachtingen doorbreken en gewoon ontspannen en plezier hebben!

19. "All About That Bass" door Meghan Trainor (2014)

Krachtige vrouwen weten dat schoonheid er is in alle maten, vormen, tinten en levensfasen. Dit nummer vervangt vette schaamte met een viering van "het terugbrengen van de buit" en "de juiste rotzooi op de juiste plaats hebben". Het bevestigt dat "elke centimeter van u perfect is van onder naar boven". Maak je als sterke, levendige vrouw minder zorgen over je maat dan over je gezondheid en welzijn.

20. "Fenomenale vrouw" door Olivia Newton-John (2005)

Een zelfverzekerde vrouw hoeft niet per se te schreeuwen of de fysiek meest aantrekkelijke vrouw te zijn om de aandacht te trekken. Ze boeit en inspireert anderen omdat ze haar identiteit volledig bezit. Dit opbeurende en krachtige nummer laat zien hoe je dat moet doen.

Nog meer Girl Power-nummers